面试时的紧张感该如何消除

无论你准备工作做得如何，当你参加面试时，紧张总是会坏事。紧张来自未知，不知道将要面对什么样的面试，害怕自己表现的不好，所以会很紧张。面试的紧张如何缓解？

1. 与面试官进行眼神交流

在面试过程中，不要太正式，主动与面试官进行眼神交流。这样可以在心理建立起与面试官平等的关系，而不会被对方的气势所压倒。

2. 以平常心参加面试

面试的结果决定了你是否能被录用，但这并不意味着你的一切，更不代表你不好，或者你没有别人那么优秀。面试中总会有成功和失败的。在你参加面试时，一定要以平常心态对待它，这样你就不会那么紧张了。

3. 给自己留出思考的空间

在面试过程中，如果中间有空隙，面试官不必因为急于展示自己而不间断地寻找话题。此时，面试官可能正在考虑下一个问题，此时面试人员也可以整理自己的想法，为自己留出思考的空间。

4. 通过形象增加自信心

人靠衣装，有时一件高档的服装，可以使自信倍增。因此，在面试中，面试人员还可以为自己准备一套隆重且合适的衣服，这不仅反映出你对面试官的尊敬，你对职位的重视，还体现了你的职业形象，也非常有效地缓解了紧张情绪。

5. 面试是一个双向选择的过程

换句话说，你也在面试那家公司。从面试中获取信息至关重要，包括应聘岗位有什么要求、具体做什么工作、未来发展的空间等等，以及企业的未来计划、福利待遇、定期加班或出差的等等。当你专注于获取信息时，你就会忘记紧张。

6. 稍微放慢语速

很多人在紧张时，他们可能会口吃或者语速越来越快，而这样导致的就是越来越紧张，而且还无法表达出自己的想法。此时，最好的方法就是放慢自己的语速，吐字清晰，这样既能让面试官清晰的听到你的表达，也可以给予自自己更多的时间去组织自己的语言，一方面可以越来越清楚自己想要表达的意思，同时也环节了原有的紧张。

7. 不要过于看重成败

请经常提醒自己胜败乃兵家常事，如果这次失败了，还有下一次机会；这个大那位不聘用，还有下一个单位的面试机会在等着自己，下一个更好！再说了，即使求职不成，也不代表你一无所获，你可以分析这次面试过程中失败的原因，总结经验。以新的姿态迎接下一次面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在昙花和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

其实最重要的就是放平心态，学会缓解自己的紧张情绪，才能展现出更好的自我。

关键词：面试|紧张|心态